Parents

"Calme toi ! " Voici une injonction réguliérement proférée par les parents. Oui, mais a-t-on appris à nos enfants à se calmer ? Leur a-t-on donné le mode d'emploi ? Parfois, nous sommes nous-mêmes peu au fait des moyens pour s'apaiser.

La méditation dite de "pleine conscience" peut vous y aider. Et apporter aussi de nombreux bienfaits à chacun, grand ou petit, comme l'explique dans cet article le célèbre psychologue et méditant Christophe André.

Spécialement conçu pour une pratique avec les enfants, le livre Calme et attentif comme une grenouille est un livre qui accompagne au quotidien. Ecrit par une thérapeute reconnue, Elie Snel, il comprend une bande sonore  qui permet de facilement mettre en place de courts exercices de relaxation et d'observation de manière ludique et sans conflit. Et les enfants en redemandent !

Céline
17 novembre 2015